Ihr Leben hat erheblich an Geschwindigkeit zugelegt? Sie verlieren sich in immer komplexeren Situationen? Ihre persönliche Stressbelastung ist in den vergangenen Wochen oder Monaten erheblich gestiegen?
Im Umgang mit stürmischen Zeiten wünschen Sie sich Souveränität und endlich mehr Gelassenheit. Sie vermissen die Fähigkeit, in stressigen Situationen entspannter zu bleiben. Sie möchten Rückschläge besser wegstecken können.
Resilienz wirkt wie ein seelisches Immunsystem, das Ihnen hilft, Krisen durchzustehen oder sogar gestärkt daraus hervorzugehen.
In unsicheren oder stressigen Zeiten bringen Sie als resiliente Unternehmensleitung die Fähigkeit mit, Sicherheit zu vermitteln. Gleichzeitig machen Sie Mitarbeitende dafür fit, dass diese eigenständig mit einer schwierigen oder unvorhergesehenen Situation umgehen können. Ihre Resilienz hat also nicht nur Auswirkungen auf Sie, sondern auch auf die Menschen um Sie herum.
In der Psychologie werden diejenigen Menschen als resilient bezeichnet, die psychisch widerstandsfähig sind. Resiliente Personen sind oft in Familienunternehmen zu finden. Sie reagieren unempfindlicher auf psychische Belastungen wie Stress oder Frust und handeln flexibler in schwierigen und sich ändernden Situationen.
Denken Sie, dass Sie resilient sind und Widerstandskraft zu Ihren Kernkompetenzen zählt? Wenn nicht – nicht weiter schlimm. Resilienz ist bei Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt. Das Gute ist, dass Sie Resilienz trainieren und stückweise aufbauen können.
In kritischen Phasen bleiben Sie handlungsfähig, weil Sie aus der Arbeit mit mir ein Sicherheitsnetz mitbringen, das aus den Instrumenten gewebt ist, die Sie im Training verinnerlicht haben. Dadurch gelingt es Ihnen, Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten.
Haben Sie Lust auf eine kleine Übung? Dann nehmen Sie sich die Zeit für eine Rückschau auf bisherige Erfolge:
Wenn Sie meinen, Sie wären einer Situation hilflos ausgesetzt, dann stärken Sie unbedingt die Erwartung an Ihre Selbstwirksamkeit. Schauen Sie zurück auf Ihre bisherigen Erfolge. Denken Sie an frühere Situationen, in denen Sie ein positives Ergebnis erzielt haben. Machen Sie sich bewusst, dass Sie selbst den guten Ausgang bewirkt haben. Sie können Ihren Fähigkeiten vertrauen. Auch in der aktuellen Situation sind sie nicht machtlos. Es mag neuartig sein, aber Sie schaffen das auch diesmal wieder!
Stärken Sie Ihre innere Widerstandfähigkeit, um in belastungsintensiven Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren. Trainieren Sie, selbst erdachte Grenzen zu sprengen. Gewinnen Sie Stabilität für herausfordernde Situationen und lernen Sie, Ihren Energiehaushalt zu pflegen.
Was ist noch für Sie drin im Resilienz-Training? Unter anderem folgendes:
Sie erlangen Selbstwirksamkeit.
Sie gewinnen Handlungsspielraum durch Akzeptanz und Optimismus.
Sie lernen die drei Prinzipien des Resilienz-Konzeptes kennen.
Sie bekommen erprobte Werkzeuge und Strategien an die Hand, um Resilienz aufzubauen und zu verstärken.
Wir analysieren und verändern Ihre einschränkenden Denk- und Handlungsmuster.
Wir finden Ihre Ressourcen und stärken Ihre Stärken.
Wir entwickeln Ihr persönliches Resilienz-Leitbild.
Das Resilienz-Training ist auf Ihre individuellen Themen und ihre persönlichen Ziele ausgerichtet. Sie können Ihr Training über 4 Monate á 4 Stunden buchen. Oder Sie verbinden es mit einer persönlichen Auszeit von 2,5 Tagen am Stück.
Rufen Sie am besten jetzt an. Ich beantworte Ihnen gerne alle Fragen zu Ihrem individuellen Resilienz-Training.
Sie erreichen mich mobil unter 0172-7299339 oder per Mail coaching@uteknoedler.de
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